矫正牙齿没有绝对固定的最佳年龄，通常3-5岁的乳牙期、8-10岁的替牙期、12-15岁的恒牙期较为适宜，成年人也可矫正。在合适年龄矫正，能让牙齿排列整齐、改善咬合，对颌骨发育、面容美观以及口腔健康维护都意义重大。
- 3至5岁乳牙期，若孩子出现乳牙反颌，即“地包天”，应立即矫正。此阶段乳牙牙根稳固，牙槽骨生长活跃，借助简单活动矫治器，就能引导颌骨正常发育，改变下颌过度前伸的生长方向，避免随着年龄增长，反颌加重影响面部美观与咀嚼功能。到了8至10岁的替牙期，是孩子生长发育的高峰期。若发现牙齿排列不齐、牙列拥挤或咬合异常等早期问题，可及时干预。例如，通过佩戴MRC肌功能矫治器，不仅能调整牙齿位置，还能刺激颌骨生长，拓宽牙弓，为恒牙整齐萌出创造有利空间，预防复杂牙列畸形的产生。
- 12至15岁恒牙期，大部分恒牙已萌出，牙弓发育基本定型，堪称矫正黄金期。此时牙齿移动相对容易，牙槽骨改建能力良好，面对严重牙列拥挤、深覆合、深覆盖等复杂畸形，不管是传统金属牙套，还是美观的陶瓷牙套、隐形牙套，都能精准调整牙齿，建立理想咬合关系，矫正周期短且效果稳定。而成年人即便错过青少年矫正时机，也能通过合理方案矫正。虽然成年人牙槽骨改建慢，矫正时间长，但同样能改善牙齿美观与功能，还能预防因牙齿不齐引发的牙周疾病。
无论处于哪个年龄段，如果计划矫正牙齿，建议先到正规口腔机构检查，借助口腔X线、CT等了解牙齿、颌骨状况，结合口腔健康、生长发育潜力（青少年）或全身健康（成年人）采取个性化方案。
