面部神经痉挛的锻炼包含眼部运动、面部表情肌锻炼、口腔肌肉练习以及颈部辅助锻炼等。面部神经痉挛是因面神经受压迫、损伤等引发，致使面部肌肉不自主抽搐，不仅影响外貌，还可能干扰正常生活，进行合理的锻炼有助于缓解症状、促进恢复。
1、眼部运动：患者可轻轻闭眼，缓慢睁开，重复进行，每次10-15下，锻炼眼轮匝肌。之后眼球向上下左右转动，锻炼眼部周围神经与肌肉协调性，可改善因痉挛导致的眼部不适，预防眼部肌肉萎缩，每日进行3-4组。
2、面部表情肌锻炼：可进行皱眉、展眉动作，锻炼眉间肌；鼓腮，感受两颊肌肉发力，维持数秒后缓慢呼气，锻炼颊肌；还有抿嘴、咧嘴交替进行，强化口轮匝肌，每个动作10次左右，每日3组，可有助于促进面部肌肉功能恢复，减少痉挛发作。
3、口腔肌肉练习：患者可张口、闭口缓慢进行，尽量张大嘴巴感受拉伸，再轻轻闭合，重复10-15次为一组，每日3-4组，锻炼下颌关节及相关肌肉，缓解面部神经压力，辅助改善痉挛。
4、颈部辅助锻炼：患者还可头部缓慢向左右转动，拉伸颈部肌肉，再前后点头，活动颈椎，每个方向5-10次，每日3组。颈部肌肉放松能减轻对面部神经的牵拉，为面部神经恢复创造良好条件。
面部神经痉挛锻炼时，要注意力度适中，避免过度疲劳加重症状。若锻炼期间痉挛发作频繁或出现新的不适症状，应暂停锻炼并及时就医，遵医嘱结合药物如卡马西平片等综合治疗。
