女性脚后跟疼痛可能是非疾病因素如鞋子不适、过度运动、体重因素，以及疾病因素如足底筋膜炎、跟骨骨刺等导致。建议就医针对具体的病因采取治疗措施来改善症状。
一、非疾病因素：
1、鞋子不适：如果长期穿着高跟鞋、不合脚鞋子，足跟局部压力不均，软组织受挤压、摩擦，引发疼痛。建议选择舒适、有良好足弓支撑的平底鞋或运动鞋，减少足跟压迫，疼痛通常可逐渐减轻。
2、过度运动：若此类患者突然增加行走、跑步距离，足跟反复冲击地面，足底筋膜劳损。需适度休息，运动后冰敷15-20分钟，拉伸小腿肌肉与足底筋膜，如用网球踩在脚下滚动按摩，促进恢复。
3、体重因素：若体重超标，行走时足跟承受压力过大，也会引起脚后跟疼痛。此类人群应合理饮食、规律运动控制体重，减轻足跟负荷，例如通过游泳、瑜伽等低冲击运动减脂，缓解足跟疼痛。
二、疾病因素：
1、足底筋膜炎：若女性长时间站立、行走，足底筋膜过度牵拉，产生微损伤、炎症。可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，其能有效抗炎止痛，配合夜间佩戴足底筋膜拉伸支具，改善足底筋膜张力，减轻疼痛。
2、跟骨骨刺：女性随着年龄增长、足跟长期受力，跟骨出现骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。轻者可鞋垫减压，重者可能需手术切除骨刺，术后配合康复训练，恢复足跟功能。
若女性脚后跟疼痛持续不缓解，或伴有红肿、发热、关节畸形等异常，建议及时前往医院，进行足部X线、血尿酸检测、血沉等检查，以便诊断病因，有效治疗。
