小腿骨膜炎可能是运动过量、训练方式不当等生理性因素导致；也可能是感染、自身免疫性疾病等引起的。小腿骨膜炎是指小腿骨的骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿，多出现小腿疼痛、肿胀，影响日常活动与运动表现。
一、生理性因素：
1、运动过量：如果短期内突然增加跑步、跳跃等运动强度或时长，小腿肌肉频繁收缩，对骨膜产生过度牵拉、摩擦，使骨膜受损引发炎症。此时需适当减少运动量，给身体足够恢复时间，配合热敷、按摩促进局部血液循环，缓解炎症。
2、训练方式不当：若在进行运动前未充分热身，肌肉、关节灵活性未充分调动，运动时发力不均衡，或长期在过硬地面跑步，冲击力集中于小腿，都易造成骨膜损伤。如经常不热身就打篮球，急停、起跳动作易给小腿骨膜过大压力，导致炎症发生。应该注意纠正训练方法，做好热身，选择合适场地，能有效预防疾病的发生。
二、疾病因素：
1、感染：若细菌、病毒入侵小腿局部组织，感染蔓延至骨膜，则会引发炎症。如小腿开放性伤口处理不当，细菌侵入，可继发骨膜炎，除疼痛、肿胀外，还伴有发热、局部发红等感染症状。需及时就医，对伤口清创处理。必要时还需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林、头孢拉定等来抗感染。
2、自身免疫性疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等疾病，免疫系统紊乱攻击自身组织，累及小腿骨膜。患者除小腿症状外，常有关节疼痛、皮疹等全身性表现。患者应前往风湿免疫科就诊，完善相关抗体检测，依病情接受免疫抑制剂如环孢素等药物治疗。
若出现小腿骨膜炎症状，建议及时就医，进行X线检查、血常规、血沉等检查，排查病因，以便精准治疗，早日康复。
