骨裂的人想要快速恢复，日常饮食可以适当增加高钙食物、高蛋白质食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物的摄入量，并注意适当补充水分。
1、高钙食物：钙是骨骼的主要成分，对骨头的生长和愈合至关重要。骨裂患者应多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、海带、芝麻、骨头汤等。这些食物不仅钙含量丰富，而且易于被人体吸收利用。
2、高蛋白质食物：蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于骨头的愈合尤为重要。鸡胸肉、牛肉、鸡蛋以及坚果等富含优质蛋白质的食物，在一定程度上有助于促进骨骼细胞的再生和修复，加速骨头的愈合过程。
3、富含维生素D的食物：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，进而促进骨裂恢复。比如鱼肝油、鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼等富含维生素D的海产品都是不错的选择。
4、富含维生素C的食物：维生素C有助于促进骨头和软组织的修复和生长，新鲜水果如山楂、鲜枣、猕猴桃、荔枝、柑橘，以及蔬菜如辣椒、甜椒、油菜、花椰菜等，都是富含维生素C的好选择。
5、适当补充水分：骨裂后由于制动，可能会引发便秘，此时应多喝些水来保持大便通畅，有助于身体的整体恢复。
需要注意的是，骨裂患者应避免过度活动受伤部位，以减少对骨裂处的压力，促进愈合。并注意在医生指导下进行康复训练，增强肌肉力量，恢复关节活动度。如果恢复过程中出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。
