身上出现红色小点很痒且挠了会破，可以通过避免搔抓、使用外用药物、口服药物等方法应对，建议若症状持续不缓解或加重，应尽快就医以明确病因并规范治疗。
1、避免搔抓：搔抓虽能暂时缓解瘙痒，但会破坏皮肤屏障，使皮肤更容易受到外界刺激，促使组胺等炎症介质释放，加重瘙痒，形成恶性循环，还易导致皮肤破损，增加感染风险，出现渗液、结痂等症状。患者可通过转移注意力，如听音乐、看电影等方式减少搔抓冲动，同时勤剪指甲，避免指甲划伤皮肤，以保护皮肤完整性，利于症状缓解。
2、使用外用药物：建议根据皮疹形态和可能病因遵医嘱选择合适药物。若为过敏性皮肤病，可外用糖皮质激素类药膏，如丁酸氢化可的松乳膏，其通过抑制炎症细胞聚集、减少炎症介质合成与释放，发挥抗炎止痒作用，能缓解瘙痒、减轻皮疹红肿。若存在破损，可先使用碘伏消毒，预防感染，待破损处愈合后再用止痒药膏。若怀疑真菌感染，可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏，以抑制真菌生长繁殖，改善症状。
3、口服药物：瘙痒剧烈影响生活时，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、依巴斯汀等。此类药物能选择性阻断组胺与受体结合，减轻过敏反应，缓解瘙痒。部分人服药后可能出现嗜睡、乏力等不良反应，用药期间不宜从事驾驶等需高度集中注意力的工作。若皮疹由感染引起，如病毒感染导致的疱疹，可能需口服抗病毒药物，如阿昔洛韦，以抑制病毒复制，减轻症状。
患者需避免接触可能的过敏原，如花粉、尘螨等。不要自行滥用药物，尤其是激素类药物，以免引起不良反应。若皮肤症状持续不缓解、加重或出现发热、全身不适等症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
