耳鸣视力模糊可通过改善生活习惯、进行耳部及眼部放松、药物治疗等方法来应对，建议及时关注自身症状变化，若情况持续或加重应尽快就医，以明确病因并进行针对性治疗。
1、改善生活习惯：过度劳累、长期睡眠不足会使身体处于应激状态，影响内耳和眼部的血液供应及神经调节，引发耳鸣视力模糊等症状。规律作息，避免熬夜，每晚保证7-8小时的高质量睡眠，使身体和神经得到充分休息，有助于缓解因疲劳等因素导致的耳鸣视力模糊。同时，要均衡饮食，多摄入富含维生素A、B族维生素、锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、瘦肉等，为耳部和眼部的正常功能提供营养支持。
2、耳部及眼部放松：耳鸣时可尝试耳部按摩，用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1-2分钟，每天3-4次，能促进耳部血液循环，改善内耳微循环，缓解耳鸣症状。视力模糊时，可进行眼部放松练习，如每隔一段时间眺望远处、做眼保健操等，使眼部肌肉得到放松，减轻眼疲劳。
3、药物治疗：如果是由于用眼过度、视疲劳导致的视力模糊，可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液等，能增强睫状肌的收缩功能，改善视网膜的血液循环，缓解视疲劳，从而改善视力模糊的情况。对于因内耳血液循环障碍引起的耳鸣，常用药物如倍他司汀，能改善内耳血液循环，增加内耳血流量，减轻耳鸣症状。
按摩耳部和进行眼部放松练习时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。另外，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题也可能会加重耳鸣视力模糊的症状。患者可通过听音乐、运动、冥想等方式缓解压力，调节情绪。
