肾阴虚和肾阳虚症状都有，可以通过生活方式改善、中药调理、中医外治法等方法来调理，建议患者在调理过程中要保持耐心，同时要定期评估身体状况，根据变化调整调理方案。
1、生活方式改善：不良生活习惯会损耗肾中阴阳。长期熬夜会伤阴，过度劳累、久坐不动等易伤阳气。建议患者保持规律作息，每晚11点前入睡，让身体得到充分休息，有利于肾阴的恢复；适当进行有氧运动，如太极拳、八段锦等，能促进气血运行，增强体质，激发肾阳。同时，要避免房劳过度，节制性生活，防止肾精过度损耗，以维护肾中阴阳的平衡状态。
2、中药调理：肾阴虚是肾阴液不足，不能滋养濡润身体各脏腑组织，患者常出现腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等症状；肾阳虚是肾阳亏虚，机体失于温煦，患者可能有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿频多等表现。当两者症状都有时，患者可在医生指导下根据具体症状侧重选择中药方剂或中成药，如肾阴阳两虚常用的方剂有龟鹿二仙胶等，中成药有肾宝片等，这些药物通过滋阴补阳、调和阴阳，补充肾中阴阳之虚损，改善相关症状。
3、中医外治法：艾灸关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位，具有温补肾阳、培元固本的作用，通过温热刺激穴位，激发经气，可促进阳气的生发和运行。患者还可配合按摩涌泉穴，涌泉穴为肾经起始穴位，按摩此穴有滋阴益肾的功效，通过刺激穴位，调节肾经气血，补充肾阴。两者结合，可起到平衡肾阴阳的作用，缓解肾阴阳两虚引起的乏力、怕冷、潮热等症状。
患者需注意，中药调理要严格遵循医嘱，不要自行增减药量或更换药物。另外，饮食调整要长期坚持，形成良好的饮食习惯，此外，运动要适度，避免过度劳累。
