皮肤松弛的成因较为多样，常见有生理因素如年龄增长、体重变化，以及病理因素如内分泌失调、营养不良等，若伴有其他不适，建议及时就医处理。
一、生理因素：
1、年龄增长：随着年龄的递增，皮肤中的胶原蛋白、弹性纤维逐渐流失，细胞新陈代谢减缓，新生细胞数量减少，使得皮肤失去支撑力与弹性，进而松弛下垂。日常可使用含抗衰成分的护肤品，像含有视黄醇的面霜，其能促进胶原蛋白生成，辅助延缓皮肤衰老，同时配合适度按摩，增强肌肤紧致感。
2、体重变化：短期内体重骤减，脂肪大量流失，原本被撑起的皮肤来不及收缩适应，就会变得松弛。若因减肥导致，应遵循科学减脂原则，控制减重速度，每周减重不超过1-2斤，同时配合力量训练，增加肌肉量，帮助紧致肌肤。
二、病理因素：
1、内分泌失调：如女性绝经后，雌激素水平大幅下降，影响皮肤的胶原蛋白合成与细胞代谢，导致皮肤松弛加速。可在医生指导下，进行激素替代治疗，适量补充雌激素，改善皮肤状态，但需定期监测激素水平与身体指标，预防不良反应。
2、营养不良：长期饮食中缺乏蛋白质、维生素C等营养物质，会阻碍胶原蛋白的合成，使皮肤缺乏韧性。要调整饮食结构，多摄入富含优质蛋白的肉类、蛋类，以及富含维生素C的新鲜果蔬，为皮肤修复与紧致提供养分，必要时可能需要遵医嘱查明引起营养不良的原因并治疗。
若出现皮肤松弛现象，建议及时就医，进行皮肤弹性检测、内分泌六项等检查，以便明确病因后治疗。
