39健康

脱发是缺乏什么维生素

杜虹瑶 皮肤科 主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
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脱发与维生素缺乏有关,但并非所有脱发都由维生素缺乏引起。维生素D、维生素A、维生素C、维生素B族等营养素对头发健康有重要作用,缺乏这些维生素可能导致头发脆弱、脱落。

除维生素缺乏外,脱发的常见原因包括遗传因素、激素水平变化、精神压力、营养不良、疾病及药物副作用等。遗传性脱发,尤其是雄激素性脱发,与家族遗传背景密切相关。激素水平的变化,如女性在妊娠、分娩后或更年期,以及男性体内雄激素水平的异常,也可能导致脱发。此外,长期精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题会影响毛囊的血液循环和营养供应,从而引发弥漫性脱发或斑秃。营养不良,如蛋白质、铁、锌等营养素的缺乏,也会导致头发缺乏必要的营养支持,进而出现脱发。某些疾病(如甲状腺功能异常、贫血)或药物(如化疗药物)也可能导致脱发。

脱发的治疗需根据具体原因制定针对性方案。对于营养缺乏引起的脱发,可通过补充维生素B族、维生素D、维生素A等营养素来改善。药物治疗方面,米诺地尔等外用药物可刺激毛囊,促进头发生长。对于激素水平异常导致的脱发,可通过调节激素水平进行治疗。对于严重脱发或药物治疗无效者,可考虑植发手术

建议患者在日常生活中保持健康的生活方式,合理饮食,避免过度烫染头发,减少对毛囊的损伤。若脱发症状持续或加重,应及时就医,明确病因,并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

2025-03-04
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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