牙龈出血牙齿松动可以通过保持口腔清洁、使用药物、手术治疗等方法来改善，建议患者出现此类情况后要重视口腔问题，及时采取措施，避免症状加重。
1、保持口腔清洁：牙菌斑和食物残渣不断累积在牙齿表面和牙龈边缘，会滋生细菌，产生毒素刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈出血，炎症进一步发展会破坏牙周组织，可能使牙齿松动。正确的口腔清洁能有效减少牙菌斑和牙结石的形成，从而缓解牙龈出血和牙齿松动。建议患者使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法每天早晚刷牙，每次3分钟左右，能清洁牙齿各个面；饭后或不方便刷牙时用不含酒精的漱口水漱口，可抑制口腔细菌生长，减少食物残渣残留。
2、使用药物：除了口腔清洁，患者还可在医生指导下使用药物，如使用有抗菌作用的丁硼乳膏刷牙，能抑制口腔细菌，减轻牙龈炎症；对于炎症较重的情况，可能需要口服阿莫西林、甲硝唑等抗生素，但需注意用药规范和可能的副作用。
3、手术治疗：如果牙龈出血和牙齿松动较为严重，建议患者及时就医进行专业治疗。牙龈出血、牙齿松动可能是由牙周病、根尖周炎等疾病引起。对于牙周病，医生可能会进行龈上洁治术等牙周基础治疗，以去除牙结石和牙菌斑；根尖周炎则可能需要进行根管治疗，消除根尖周炎症，以恢复牙齿的稳固，避免牙齿进一步松动甚至脱落。
建议患者不要用力刷牙或使用过硬的牙刷，以免损伤牙龈和牙齿。同时，避免食用过硬、过黏的食物，如坚果、年糕等，防止对牙齿造成额外的损伤和负担。另外，定期进行口腔检查和洁牙，一般每半年到一年检查一次，以及时发现和处理口腔问题，此外，戒烟限酒，减少对口腔的不良刺激。
