小孩子不吃饭通常可以通过调整饮食结构和增加饮食多样性、进行心理疏导和情绪调节、适当增加孩子的运动量、培养良好的饮食习惯和就餐环境等方法进行处理。
1、调整饮食结构和增加饮食多样性：小孩子不吃饭可能是因为食物不合胃口或饮食过于单一。家长可以尝试增加菜品种类，将孩子挑食的食物制作成卡通等形象，以吸引孩子的注意力并促进其进食。同时，要注意荤素搭配，确保孩子获得全面的营养。此外，控制零食的摄入量也很重要，因为过多的零食会导致孩子饱腹感增加，从而影响正餐的食欲。
2、进行心理疏导和情绪调节：如果孩子近期有情绪不稳定或心理压力，可能会导致食欲不振。家长需要关注孩子的情绪变化，进行心理疏导，转移其注意力，调节其不良情绪，从而改善孩子的进食状况。
3、适当增加孩子的运动量：运动有助于促进胃肠蠕动和消化能力，增加孩子的饥饿感。家长可以鼓励孩子进行适量的户外活动或运动，如散步、跑步、跳绳等。这样不仅可以消耗孩子的能量，还能促进食欲，让孩子更愿意吃饭。
4、培养良好的饮食习惯和就餐环境：家长应该固定吃饭时间，让孩子形成饭点概念。在吃饭时，要减少环境的干扰，如关闭电视、手机等，让孩子专心用餐。同时，家长可以以身作则，树立良好的饮食榜样，引导孩子养成良好的饮食习惯。
需要注意的是，如果孩子长期不吃饭或伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，可能是病理性原因导致的。此时，家长应及时带孩子就医检查，排除疾病的可能性。在医生的指导下，进行针对性的治疗或调理，以改善孩子的食欲和进食状况。
