甲流症状一般7-14天能好。甲型流感病毒引发的感染症状轻重和恢复时间，因个体差异和治疗干预不同有所波动，但大多数患者在14天内可基本康复。
- 年龄是影响甲流恢复时间的重要因素之一。儿童免疫系统尚未发育完善，感染甲流后，免疫系统识别和清除病毒的能力相对较弱，症状持续时间可能较长。而青壮年免疫系统较为强大，感染甲流后，身体能较快启动免疫反应，一般7-10天症状就会明显缓解。老年人则由于身体机能衰退，免疫系统功能下降，感染甲流后恢复较慢，还可能因基础疾病的存在，如高血压、糖尿病等，使病情加重，恢复时间延长至10-14天，甚至更久。
- 及时有效的治疗能显著缩短甲流症状持续时间。在感染甲流后的48小时内使用抗流感病毒药物，如奥司他韦，可抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程。一般患者在用药后3-5天，发热、头痛等症状会得到明显改善，整体恢复时间控制在7-10天。若未及时治疗，病毒在体内大量繁殖，引发的炎症反应持续时间长，症状可能会持续10-14天，且更容易出现并发症。
感染甲流后，患者要保证充足的休息，每天至少保证8-10小时的睡眠时间，让身体有足够的能量对抗病毒。饮食上，遵循清淡、易消化且营养均衡的原则。多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，帮助身体修复受损组织。若出现高热不退、呼吸困难、胸痛等严重症状，应立即就医。同时，做好隔离防护，避免传染给他人，如佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风等。
