眼袋手术后进行剧烈运动一般需要3-4周的恢复时间。眼袋手术会对眼部周围的血管、肌肉和皮肤等组织造成不同程度的损伤，术后需要一段时间让创口愈合、肿胀消退，身体机能恢复到能够承受剧烈运动的状态。过早进行剧烈运动可能会导致伤口裂开、出血、感染等并发症。
在眼袋手术后的第1周，是伤口愈合的关键时期。此时手术部位会出现明显的肿胀、疼痛，眼部组织处于较为脆弱的状态。第2-3周时，肿胀逐渐减轻，伤口开始愈合，但仍未完全恢复。可以进行一些日常活动，但像跑步、跳绳、健身操等剧烈运动依然不适合，以免影响伤口的进一步愈合。在第3-4周，大部分患者的肿胀基本消退，伤口愈合良好，眼部组织的恢复情况能够承受一定强度的运动。此时可以根据自身恢复状况，在医生的建议下，逐渐尝试进行一些剧烈运动，但开始时也要注意控制运动强度和时间。
影响眼袋手术后剧烈运动时间的因素有很多。首先是手术方式，内切法去眼袋手术创口小，对眼部组织损伤相对较轻，恢复速度较快，一般3周左右身体恢复良好的情况下，就可以尝试进行一些剧烈运动。而外切法去眼袋手术创口较大，对眼部组织的损伤较大，可能需要接近4周甚至更久才能进行剧烈运动。其次，年轻、身体素质好、新陈代谢快的人，身体恢复能力较强，恢复时间相对较短。而年龄较大、身体抵抗力较弱，身体恢复能力较差，恢复时间会相应延长。
患者在术后要保持伤口清洁，避免沾水，防止感染。饮食以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，有助于身体恢复。避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物，防止加重肿胀和炎症。
