拔了智齿后通常需要注意伤口护理、饮食调整、口腔清洁以及情况观察等方面。若拔牙后出现严重疼痛、出血不止、发热等异常症状，应及时就医。
1、伤口护理：拔牙后创口通常会放置棉球用于压迫止血，需咬紧棉球30-40分钟，以促进血凝块形成，防止出血。术后24小时内应避免漱口，以免导致口腔内负压增加，引起血凝块脱落，造成出血或干槽症。另外，不要用舌头舔伤口或吸吮创口，以免干扰创口愈合。
2、饮食调整：拔牙后2小时内禁食，2小时后可进食温凉、柔软的食物，如粥、面条、豆腐等，避免食用过热、过硬、辛辣、刺激性食物，过热食物可能导致血管扩张，引起出血；过硬食物易损伤创口；辛辣刺激食物会刺激创口，加重疼痛和炎症反应。进食时尽量用未拔牙侧咀嚼，防止食物残渣掉入创口。
3、口腔清洁：拔牙后24小时后可轻轻刷牙，但要避开拔牙创口，防止损伤血凝块。饭后可用清水或医生推荐的漱口水轻轻含漱，去除口腔内食物残渣，保持口腔清洁，减少细菌滋生，预防感染。但漱口水使用时要注意力度，避免用力鼓漱。
4、情况观察：密切关注拔牙创口恢复情况，正常情况下创口会有轻微疼痛，疼痛逐渐减轻，若疼痛加剧或出现放射性疼痛，可能是发生了感染或干槽症，需及时就医。注意观察创口出血情况，术后创口有少量渗血正常，若出血不止，如吐出的唾液中持续有鲜血，或口腔内有大量血凝块，应立即就医。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，维护口腔健康。定期进行口腔检查，及时发现口腔问题并处理。若计划拔除智齿，应选择正规医疗机构，由专业医生操作，降低拔牙风险。拔牙后严格按照医生嘱咐进行护理，促进创口顺利愈合。
