脂溢性脱发可通过改善生活习惯、药物治疗、中医疗法、毛发移植等来止住。脂溢性脱发又称雄激素性脱发，是一种常见的脱发类型，与遗传、雄激素水平、皮脂腺分泌旺盛等因素密切相关，其治疗需多管齐下，以控制脱发进程，促进毛发再生。
1、改善生活习惯：规律作息至关重要，避免熬夜，保证每晚7-8小时睡眠，利于身体内分泌调节，减少因激素失衡引发的脱发。饮食上，减少高糖、高脂肪、辛辣食物摄入，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等，可改善头皮油脂分泌状况，为头发健康生长营造良好环境。同时，注意头发清洁，选择温和的洗发产品，避免过度烫染头发，减少对头发的损伤。
2、药物治疗：这是常用手段之一。外用米诺地尔溶液，它能刺激毛囊，扩张局部血管，为毛囊提供更多营养，促进头发生长，一般需持续使用3-6个月才能见到明显效果。男性可遵医嘱口服非那雄胺片；女性口服螺内酯等，可抑制雄激素转化，降低雄激素对毛囊的影响，从而减少脱发，但需遵医嘱长期服用，注意其可能的副作用，如性功能受影响等。
3、中医疗法：中医可从整体调理身体机能。可服用一些补肾、养血、祛风的中药方剂，依据个体辨证论治，改善气血亏虚、肝肾不足等内在问题，促进毛发滋养。还可配合头皮按摩、梅花针叩刺等外治疗法，刺激头皮穴位，增强局部血液循环，激发毛囊活力，辅助缓解脱发。
4、毛发移植：对于脱发严重，药物治疗与生活调理效果不佳的患者，毛发移植是一种选择。通过提取后枕部健康毛囊，移植到脱发区域，这些毛囊不受雄激素影响，存活后可正常生长头发，改善外观形象，但手术有一定风险，需选择正规医疗机构进行。
若出现脂溢性脱发，不要过度焦虑，保持心情舒畅。日常注意观察头发变化，定期拍照记录。一旦发现脱发加剧，及时就医，遵医嘱综合治疗，坚持长期管理头发健康，有望改善脂溢性脱发状况。
