身上长了红色小点点痒可以通过冷敷、使用外用药物、口服药物等方法来止痒，建议患者及时查找并远离可能的过敏原或刺激源，以从根本上缓解症状。
1、冷敷：患者可用冷毛巾或冰袋对瘙痒部位进行冷敷，能使局部血管收缩，减少血液流动，降低神经末梢的敏感性，从而减轻瘙痒感。每次冷敷时间约15-20分钟，每天可进行3-4次，冷敷时要注意避免冻伤皮肤。
2、使用外用药物：患者可遵医嘱根据病情选择合适的外用药物。如炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用，涂抹在皮肤上后，水分蒸发可带走热量，使皮肤局部温度降低，同时形成的保护膜能减轻外界对皮肤的刺激，缓解瘙痒，适用于瘙痒较轻、无渗出的情况。糖皮质激素乳膏如地奈德乳膏等，能通过抑制炎症反应、减少组胺等致痒物质的释放来止痒，对于湿疹等引起的瘙痒效果较好，但可能出现皮肤萎缩、色素沉着等不良反应，不宜长期大面积使用。
3、口服药物：当瘙痒严重，外用药物效果不佳时，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物能与体内的组胺受体结合，阻止组胺与受体结合发挥作用，从而减轻过敏反应，达到止痒目的，一般服用后可能会出现嗜睡、口干等症状，所以用药期间患者应避免从事高空作业、驾驶等需要高度集中注意力的工作。
建议患者要保持皮肤清洁，但不要过度清洁，避免接触可能的过敏原和刺激物，如花粉、尘螨、某些化学物质等。另外，用药时要严格按照说明书或医嘱使用，不要自行增减药量或停药，如果红点持续增多、瘙痒不缓解或伴有发热、疼痛等其他症状，应及时就医。
