晚上不吃饭对月经是否有影响不能一概而论。在短期内且偶尔不吃，并且身体营养储备充足、整体健康状况良好的情况下，一般不会对月经造成明显影响。然而，若长期坚持晚上不吃饭，或者本身身体较为虚弱、营养状态不佳时，极有可能干扰月经周期及月经量，导致月经紊乱。
月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌调节。在短期内偶尔一次晚上不吃饭，身体的营养储备，如肝脏中的肝糖原、皮下脂肪等，能够维持基本的生理代谢需求，保证内分泌系统的相对稳定。下丘脑可正常分泌促性腺激素释放激素，刺激垂体分泌促卵泡生成素和促黄体生成素，进而促使卵巢正常排卵并维持激素分泌，使得子宫内膜正常生长和脱落，月经周期得以正常进行。
长期晚上不吃饭，身体会进入一种营养缺乏状态。首先，能量摄入不足会导致身体代谢率下降，脂肪储备减少。脂肪组织在女性内分泌调节中起着重要作用，一定比例的体脂对于维持正常月经至关重要。当体脂率过低时，下丘脑分泌促性腺激素释放激素的功能受到抑制，垂体分泌的促卵泡生成素和促黄体生成素减少，卵巢功能受到影响，可能出现排卵异常，进而导致月经周期延长、月经量减少，甚至闭经。此外，长期饥饿还可能引发应激反应，使体内皮质醇等激素水平升高，进一步干扰内分泌系统，加重月经紊乱。
若想保持月经规律，应养成规律的饮食习惯，每天保证三餐合理摄入，避免晚上不吃饭的行为。若因减肥等原因需要控制饮食，应咨询专业人士，制定科学合理的饮食计划，避免过度节食。若已出现因晚上不吃饭导致的月经紊乱，需及时就医，进行相关检查。
