轻度的损伤一般可以先保守治疗看看，比如口服非甾体类的药物，比如塞来昔布胶囊，美洛昔康胶囊等，同时注意休息，尽量不要过度的活动...

张岩岩其他

你好，你的情况属于跟腱炎引起的症状，会引起局部疼痛和活动受限等症状的，你的情况和做激烈运动有很大关系的，也和穿鞋子不当有关系...

张奔外科

你好，是可以的，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息的，不可以负重的。

晋波外科