血糖高的人群可以适量食用猕猴桃、草莓、蓝莓等水果。

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和其他多种营养成分，且其糖分相对较低。它的纤维含量也有助于调节血糖水平。因此，血糖高的患者可以适量食用猕猴桃。

2.草莓

草莓是一种甜美的水果，但其糖分相对较低，且富含维生素和抗氧化物质。这些成分对血糖控制有一定帮助，因此草莓是血糖高患者的不错选择。

3.蓝莓

蓝莓富含抗氧化物质和花青素，这些成分对心血管健康有益。同时，蓝莓的糖分相对较低，适合血糖高的患者食用。

建议在选择水果时关注其升糖指数，并注意适量摄入。对于血糖高的患者来说，在饮食上应遵循低GI食物的原则，并注意控制总热量摄入。同时还要定期监测血糖水平，在医生指导下调整饮食结构。