转氨酶高时，可以适量摄入鸡胸肉、鱼肉、燕麦片等食物。

1.鸡胸肉

鸡胸肉富含高质量蛋白质，易于消化吸收，有助于肝细胞的修复和再生。转氨酶高时，适量摄入鸡胸肉可以为身体提供必要的营养，有助于肝脏健康。

2.鱼肉

鱼肉含有丰富的蛋白质和多种不饱和脂肪酸，有助于改善血脂代谢，减轻肝脏负担，对肝脏健康有益，适合转氨酶高的患者食用。

3.燕麦片

燕麦片富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于调节身体正常功能，减轻肝脏负担，对转氨酶高的患者有益。

在饮食方面应遵循均衡营养的原则，并减少高脂、高糖食物的摄入。同时应定期监测转氨酶水平变化，并根据医生建议调整饮食方案。