可以通过自身症状来判断是否有内分泌失调。内分泌失调的患者通常会出现烦躁不安、易怒、眼球突出、容易出汗、体重下降、脖子粗大、骨质疏松等症状。还有些患者会出现皮肤问题，比如容易长痤疮，女性患者通常会出现月经不调、不孕不育等患者。一旦出现内分泌失调，建议及时去医院内分泌科检查就诊，明确造成内分泌失调的具体原因，在医生指导下选择合适的药物进行治疗。在治疗期间还要养成早睡早起的好习惯，每天晚上10点前睡觉，保证充足的睡眠时间，也有利于调节内分泌。平常适当的增加运动，也能够缓解内分泌失调。