头发越来越少，越来越细，通常是由于维生素缺乏或者微量元素缺乏引起的原因。平时要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。可以多吃菠菜，香蕉，鸡蛋，猪肝等食物，一般能够较好的促进头发生长。最好化验微量元素，可以口服葡萄糖酸锌口服液等药物治疗，有利于促进头发生长，使头发变得浓密，有光泽。平时要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，经常按摩头皮。要保持平和心态，不要太紧张，积极配合治疗，一般是可以明显改善发质的。