臀中肌筋膜炎可以进行髋关节的外展、外旋、屈伸等动作锻炼。也可以适当的进行散步、游泳、打太极拳、五禽戏、八段锦类等方式锻炼。臀中肌筋膜炎，一般是由于软组织筋膜破裂，脂肪疝出形成的痛性结节，常有剧烈活动或寒冷诱发，并放射至周围区域。臀中肌筋膜炎可以适当的采用针灸、按摩非甾体类药物消炎镇痛和封闭治疗。如果活动和相对的辅助治疗没有作用，可以采用局部瘢痕和皮下结节切除，局部组织松解。