饭后上腹胀可能与饮食结构相关，也可能与不良的饮食习惯相关，还有可能是合并了胃部的器质性病变。如果患者进食太多容易产气的食物，可能会引起饭后上腹胀。注意不要吃太多的红薯、南瓜、黄豆、豆浆、洋葱、韭菜等食物。避免进食过程中高谈阔论，避免进食过快，以免吞入过多的空气，而加重胃胀气的情况。同时注意调整合理的饮食结构，注意饮食的节制性和规律性，避免暴饮暴食。如果症状持续不缓解，注意完善腹部CT、消化系统超声、电子食管胃镜等检查排查是否合并了胃部的器质性病变，避免误诊或者是漏诊等情况的发生。