手臂用力过度出现肌肉酸痛可采取按摩、热敷、理疗以及药物治疗等方法进行缓解。 首先，一定要停止活动，可以通过按摩局部，以及热敷来进行处理，这样能够有效的加速局部的血循环。也可以进行远红外线的治疗，也能一定程度上缓解病人酸痛无力的症状。 其次，手臂无力之后，也可能是局部的血循环差，一定要及时的通过一些改善微循环的药物进行调理，同时可以服用盐酸乙哌立松片放松肌肉。 另外，运动一定要适度，避免过度劳累引起的肌肉损伤，一定要循序渐进的增加运动的强度，这样才能有效地缓解过度劳累引起的酸痛。