发生软组织疼痛的现象，需要及时停止活动，避免受伤部位有外力刺激，注意保暖。可以外用消肿镇痛的膏药，采用毛巾热敷，用生物电治疗、频谱仪烤电。加快受伤肌肉内血流速度，防止发生肌肉软组织粘连、萎缩，减少营养成分流失，减轻疼痛的表现。在口服药方面，主要是口服镇痛类的药物，可以吃非甾体抗炎镇痛药物，减轻疼痛程度。其次也需要吃活血类的药物，加快肌肉软组织损伤得到修复。在饮食上，采取高蛋白、低脂肪的饮食，都有利于病情的恢复。