动了腰椎手术，术后出现坐骨神经疼痛的情况。首先要采取镇痛、对症治疗。可以在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物，减轻疼痛的程度。其次，要嘱咐病人，避免腰椎部位外力刺激，同时要注意保暖。可以在手术部位配合烤电、理疗、毛巾热敷。提高腰椎部位温度，加快气血运行，软化腰部肌肉组织，也有利于病情的恢复。其次，可以采取腰部正确的锻炼方式，比如进行腰椎小燕飞训练，采取拱桥支撑锻炼。通过腰椎部位正确的活动，防止发生肌肉组织粘连、硬化，减轻刺激坐骨神经，也可以促使病情恢复。