50岁的男人健忘，可以通过饮食来进行调理。平时可以吃些健脑的食物，能够提高老年人的记忆力，缓解健忘的症状。另外也可以通过刻意练习来加强自己的记忆能力，比如在与他人聊天的过程当中，练习记忆他人的姓名，聊天内容来加强记忆能力。而且对以前曾经发生的事情要反复的确认。平时也要多参加一些自己感兴趣的活动缓解健忘的症状。如果是由于过度焦虑、恐惧等情绪因素引起的，家人可以对患者进行心理上的开导，摆脱不良的情绪，缓解健忘的症状。