月经有流出来大坨的血块，这是因为出血量多，经血中有脱落的较大片的子宫内膜，只要月经天数正常，没有头晕等其他不适症状，就不必担心。月经的主要成份包括血液，炎性细胞，子宫内膜的碎片，宫颈黏液以及阴道脱落的上皮细胞。建议月经期要注意保持良好的心情，避免焦虑。注意会阴部卫生、注意保暖，不要吃生冷刺激性的食物。戒烟戒酒，可以多吃牛奶，鸡蛋，豆浆，猪肝，菠菜，鸡肉，羊肉等，多喝黑木耳，红枣茶，浓茶红糖饮，山楂红糖饮等。