引起腿脚抽筋的常见原因有运动过度、缺乏锻炼、环境温度影响等，治疗方法要根据具体病因具体分析。 1、人体在剧烈运动过程中和刚剧烈运动后，机体会产生大量的乳酸。乳酸代谢不及时就会引起肌肉收缩，出现腿脚抽筋的情况，这种情况可以进行腿部按摩、热敷缓解腿脚抽筋的症状。 2、如果是平时严重缺乏锻炼，在突然运动后也是比较容易出现腿脚抽筋现象的。这主要是因为肌肉长期处在松弛状态，突然运动导致肌肉急剧收缩，可通过适当休息缓解。 3、当所处的环境突然变冷，腿脚部受到低温刺激会引起肌肉痉挛出现腿脚抽筋，这时只要及时保暖即可。