肋部的软组织受伤一般需要恢复2~4周的时间，如果软组织损伤程度比较严重，恢复的时间还会相对的延长。患者出现软组织损伤后应当多休息，可以选择口服相关的药物减轻症状，同时可以辅助物理治疗的手段，如针灸、推拿、磁疗、超声波等，可以促进损伤软组织的修复，使局部积液吸收，缓解疼痛、肿胀等相关的症状。而患者平时要避免过度的劳损，避免寒冷刺激，避免姿势不当等不利的因素，可以考虑佩戴支具进行保护，对于损伤的恢复会有好处。