维生素B族并不是指单一的一种，而是指维生素B族的一大群，主要有维生素B1、维生素B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸等都是属于维生素B族家族的成员。不管是什么药物都不能够长期服用，维生素B族也是一样的，如果长期服用有可能会导致维生素B族过量，那么会引起恶心、头晕、食欲不振、身体疲乏等一系列的副作用。一般维生素B族每天服用一次，一次服用一片，连续服用2到3个月就可以了。实际上在我们日常生活当中，所吃的食物就能够满足身体对维生素B族的需要，只要不过分的挑食，一般都不会出现维生素B族缺乏的现象。