在出现脊柱两侧按压疼痛时，主要见于肌肉劳损，肌筋膜炎，或者是脊柱两侧肌肉、筋膜损伤等原因导致的。所以在出现脊柱两侧按压疼痛以后，一定要就诊查明病因，针对病因治疗，来促进脊柱两侧按压疼痛症状减轻恢复。在出现脊柱两侧按压疼痛情况时，一定要避免久站，坐着时要多注意坐姿，避免长时间低头弯腰劳作，避免睡床过软，以免导致疼痛情况加重。疼痛明显时可以通过针灸、艾灸、拔罐、推拿等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来促进脊柱两侧疼痛症状减轻恢复。