熬夜月经推迟需要足够休息、去医院做妇科检查、增强营养以及锻炼身体进行改善。1、注意休息，保持良好的生活规律和足够的睡眠。2、要做系统、规范的生殖系统的检查，包括女性的激素水平和超声下看子宫内膜生长和卵泡的发育。3、注意适当的增加营养，多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，有利于激素水平的分泌和卵泡子宫内膜的正常发育。4、适当的增加运动锻炼身体。熬夜导致的月经失调，主要是内分泌失调，如果长期的存在，发生了体内激素水平的改变，需要借助于药物来调整人工周期。