让皮肤美白可以从以下几个方面来进行。平时要保证作息规律，不要频繁熬夜，保证充足的睡眠，避免精神紧张，放松压力，不要过于焦虑，可以多吃含有维生素C和维生素E的水果和蔬菜，比如柠檬、猕猴桃、西红柿等，一定要注意防晒，避免暴晒，因为紫外线会刺激黑素细胞产生大量的黑色素，因此防晒对于皮肤美白是非常重要的，防晒是所有治疗的基础，在使用化学防晒霜的基础上，还要增强物理防晒，日常外出一定要使用遮阳伞，戴帽子、口罩，还有墨镜