钙和维生素D是可以一起吃的，而且维生素D在服用以后还能促进钙的吸收。建议最好每天晨起以后吃好，饭后或空腹先服用维生素D，然后再睡觉前服用钙剂，因为维生素D早晨服用以后，可以促进一天的钙吸收，而钙在睡眠前服用以后，还可以促进晚上的睡觉质量。钙和维生素D本身就是互相促进的作用，因为人体的钙的吸收是需要维生素D来促进，然后被人体所利用的。所以如果是缺钙的人，不应该只是补充钙，应该同时补充维生素D。