在出现臀部疼痛，抬腿就痛情况时，多见于腰椎间盘突出，梨状肌综合征，臀部肌肉、筋膜、韧带劳损、损伤等情况。所以出现这种情况以后，日常生活中一定要避免久站、久坐，避免反复的蹲起、跑跳跳活动，避免长时间弯腰劳作，以免导致疼痛情况加重。在出现疼痛情况时，可以临时应用热敷、针灸、艾灸、拔罐、推拿等疗法来缓解疼痛症状。疼痛明显时可以配合非甾体类抗炎药物来减轻疼痛。出现疼痛时饮食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致疼痛情况加重，影响正常的生活。