锻炼跳跃是有助于排出肾结石的。肾结石的患者，可能是由于平时饮食方面吃过多的高嘌呤食物或动物内脏等，引起结石颗粒堆积增生。患者可以去正规医院做肠胃检查，明确结石的具体大小，可以口服一些排石药物，如尿石通颗粒，可以减轻症状。同时可以多做一些跳跃运动，可以帮助细小的结石颗粒随尿液排出体外。肾结石的患者如果出现血尿等症状，说明结石较为严重，要通过微创手术治疗，如体外冲击波碎石，术后口服抗生素避免感染。