女性缺锌指甲会出现凹凸不平，指甲易断裂，指甲上出现白斑以及手指长倒刺等症状。锌是人体中一种必需的微量元素，参与多种辅酶的合成，锌的缺乏对身体的影响比较严重，对身体的各个系统都有可能造成一定的影响，建议到正规医院进行相关检查，听从医生的指导采取药物进行补充，比如葡萄糖酸锌或者是甘草锌。身体缺锌也可以通过食补的方式来进行调整，平时在饮食上可适当多吃含锌比较丰富的食物，如多吃一些动物的肝脏、瘦肉、蛋类、海鲜、坚果等。