腰椎两侧的肌肉特别疼，可能是由腰肌劳损或腰椎间盘突出引起的。 第一、腰肌劳损。腰肌劳损一般见于长期久坐、久站的患者。长期久坐、久站会使肌肉处于紧张状态，时间长了可以出现肌肉间隙的无菌性炎症，从而引起患处的酸胀、疼痛。腰肌劳损患者夜间睡眠时症状更为明显，早晨起床活动之后疼痛会减轻或者消失。 第二、腰椎间盘突出，在腰椎间盘突出的早期一般都会伴有腰部肌肉的酸胀、疼痛。随着症状不断加重，可以出现大腿、小腿、脚趾的酸、麻、胀、痛。建议到正规医院完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。