不来月经也没有怀孕腰疼，有可能是单纯的月经失调。月经推迟期间有盆腔炎、盆腔积液或者盆腔充血等容易造成腰疼。月经推迟的时间大于一周属于月经失调的现象。月经失调可能是最近的工作压力大、作息时间不规律、腹部着凉、不当的生活习惯引起。因为这些不当的习惯，容易造成女性自身的激素水平失衡，从而会影响到正常的月经周期。月经推迟的时间比较长，应该配伍合适的药物催经，比如用黄体酮胶囊。等月经来临后观察腰痛的现象是否自然缓解，经期后预约彩超检查，判断是否有妇科炎症。