在病人出现腰肌筋膜炎以后，要休养两周左右的时间。因为一旦发生了腰肌腱膜炎，就会引起腰肌筋膜出现炎性水肿，从而导致腰部两侧筋膜部位有疼痛，压痛，特别是在久站久坐以及弯腰活动时，疼痛的症状格外明显。而腰肌筋膜炎性水肿吸收消退，一般需要两周左右的时间。所以在病人出现腰肌筋膜炎以后，要休养两周左右，以促进腰肌筋膜炎情况恢复。如果说腰肌筋膜炎症状相对较重，引起了明显的疼痛，可以通过腰部针灸、艾灸、拔罐、推拿等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来促进腰肌筋膜炎症状减轻恢复。