中年人血糖高，一般需要进行饮食控制、运动锻炼以及药物的方式进行调节。平时要饮食规律，需要少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃甜食及油腻性食物，多喝水，多吃蔬菜。如果通过饮食及运动锻炼调节后血糖仍然无法得到有效控制，就需要服用降糖药物进行治疗，或者使用胰岛素降低血糖治疗。血糖长期增高，对身体的影响非常大，可以引起多种并发症，所以患者平时需要积极进行控制，同时要养成良好的生活饮食习惯，定期复查。