橘子汁是不是可以降血压

2022-01-11 153人阅读

牛洪梅

副主任医师山东省立第三医院

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橘子汁并不能起到降血压的作用。但是高血压的患者可以喝橘子汁。橘子汁富含钾、纤维素和维生素,有利于血压的控制,可以起到辅助的作用。高血压的患者应该多吃新鲜的蔬菜水果。高血压患者饮食要清淡,低盐低脂,避免摄入含油脂高的食物。控制钠盐的摄入,每天钠盐的摄入量不超过6克。高血压患者同时还应该进行适当的体育锻炼,主要是中等强度的有氧运动,比如快走、慢跑,控制体重,避免肥胖,保持愉悦的心情。

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