髂腰肌按压疼痛的原因，包括腰肌慢性肌膜炎、腰肌急性扭伤、挫伤等。髂腰肌由腰肌和髂肌构成，两肌肉相结合，经腹股沟韧带的深处下至髂关节的前面，止于鼓股骨的小转子，髂腰肌可屈、可外旋大腿。出现髂腰肌疼痛大多是出现了腰肌慢性肌膜炎，腰肌急性扭伤、挫伤等情况。治疗上局部可给予按摩、热敷等治疗，腰部要注意保暖，避免受凉及劳累。如疼痛时间持续较长，局部可给予痛点注射或内热针、银质针治疗。另外，不要吃辛辣刺激的食物、动物内脏、油炸类食物、烧烤类食物尽量减少、不要喝酒，可以适当的补充维生素以及优质蛋白质类的食物，还需要多喝水。