留取尿沉渣的操作方法为自行清洁外阴后，留取新鲜中段尿，使用专用尿杯并及时送检。1、自行清洁外阴，防止尿道外口出现污染，条件、病情允许下，可在家里自行清洁外阴再行留尿。2、留取新鲜尿，建议到医院检验科周边厕所，留取相对新鲜尿液标本。3、留取中段尿，排尿过程前段尿要抛弃，取中间段尿液送检。4、留取尿检标本时，使用医院内提供的专用尿杯以及尿常规试管，一般先将尿液排至尿杯，沿尿杯较小缺口将留取的中段尿倒入试管内，尽快送到检验科窗口即可。