内分泌失调导致长痘的情况，可以选择从饮食、药物、心情等多方面进行调节。第一、饮食方面，多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃过于辛辣、油腻、糖分多的食物，防止继续刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂增多，导致痘痘增多的情况。第二、药物治疗。如果痘痘比较严重，建议去医院检查，可能需要通过抗雄激素药物进行治疗，才使痘痘得到控制和缓解。也可以考虑中医治疗，在医生的建议下吃一些帮助健脾补肾、疏肝活血、调节内分泌的中药。第三、调理心情。保证充足的睡眠和休息，避免上火、过度紧张、焦虑等，保持心情舒畅。