病人出现颈椎肌肉劳损后，要经常卧床休息，放松颈部肌肉、肌群。在颈部外用活血化瘀、消肿镇痛的膏药，采取针刺、艾灸、烤电等办法。刺激颈部肌肉内穴位，加快恢复气血运行，促使肌肉组织吸收养分，增加肌肉组织的力量、韧性、弹性，可以缓解临床表现。有颈部明显的疼痛表现，可以采取封闭注射。在医生指导下，口服非甾体抗炎镇痛药物。在平常的生活中，需要多吃清淡类的、粗纤维食物，也可以采取高蛋白、低脂肪的饮食，有利于病情的恢复。