出现膝关节外侧疼痛的现象，可能是有膝关节外侧半月板、软骨、滑膜组织损伤，出现膝关节外侧副韧带损伤，或者有髌骨软化症，都会表现为膝关节外侧疼痛、肿胀、压痛明显，影响膝关节活动。在关节活动时，可能会有卡住的现象。需要及时采取镇痛对症治疗，减少膝关节活动，注意保暖。外用跌打损伤的膏药，配合烤电、理疗，加强膝关节功能锻炼。有严重的疼痛表现，在膝关节外侧，可以定期注入润滑剂，或者是口服非甾体抗炎镇痛类药物，减轻疼痛的表现。在饮食上，需要多吃蛋白、钙质丰富的食物。